انتخابات نواب الأردن 2024 أخبار الأردن اقتصاديات دوليات جامعات وفيات برلمانيات رياضة وظائف للأردنيين أحزاب أسرار ومجالس مقالات مختارة مقالات تبليغات قضائية شهادة الموقف مناسبات جاهات واعراس مجتمع دين اخبار خفيفة ثقافة سياحة الأسرة كاريكاتير رفوف المكتبات طقس اليوم

العلماء يجدون وسيلة لخفض ضغط الدم

مدار الساعة: وكالة اخبارية مساحتها الكلمة الصادقة
مدار الساعة ـ نشر في 2019/06/08 الساعة 14:14
مدار الساعة, أخبار الأسرة,

مدار الساعة - يؤدي النوم غير الكاف ليلا والنوم السيئ إلى زيادة في ضغط الدم، وفقا لعلماء من جامعة أريزونا.

تم نشر الدراسة على الموقع الإلكتروني لمجلة Psychosomatic Medicine.

توصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بإجراء تجربة شملت 300 شخص تتراوح أعمارهم بين 21 و 70 عامًا لم يشتكوا من مشاكل في القلب. كان المشاركون يرتدون جهازًا خاصًا لمدة يومين يقيس ضغط دمهم كل 45 دقيقة. في الليل، وضعوا جهازًا على معصمهم، والذي حدد "فعالية" مراحل النوم وحسابها.

وفقا لنتائج التجربة، اتضح أن الضغط الانقباضي في اليوم التالي زاد في الأشخاص الذين ينامون "أسوأ".

يُعتقد أن الحد الأقصى لضغط الدم الطبيعي بين 120/80 ملليمتر زئبقي. ويقول الأطباء أن الوقت الكاف من النوم 6-9 ساعات في اليوم.

كما يلاحظ العلماء، قلة النوم المزمنة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومستويات التوتر والأنسولين. من أجل منع حصول عواقب محتملة إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، ينصح مؤلفو الدراسة بإغلاق النوافذ في الليل وعدم إبقاء الهواتف الذكية وغيرها من المعدات مع شاشات مفتوحة في غرفة النوم.

مدار الساعة: وكالة اخبارية مساحتها الكلمة الصادقة
مدار الساعة ـ نشر في 2019/06/08 الساعة 14:14