مدار الساعة - قد يُصاب البعض في فصل الصيف بضربة الشمس أو الاجهاد الحراري؛ نتيجة ارتفاع درجات الحرارة الكبير؛ خاصة الأشخاص الذين يضطرون للعمل ساعات طويلة تحت أشعة الشمس دون أخذ الحيطة والحذر.
فما تعريف ضربة الشمس والإنهاك الحراري وكيف نتعامل مع كل منهما؟
ما هو الانهاك الحراي وكيف يحدث؟
حالة صحية تحدث نتيجة التعرّض الطويل لأشعة الشمس، أو بسبب ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير والمترافق بجفاف الجسم الناتج عن نقص الماء والأملاح في الجسم، أو بسبب القيام بمجهود بدني تحت الشمس، يعجز الجسم عندها عن تبريد الجسم
ما هي ضربة الشمس وكيف تحدث؟
تحدث ضربة الشمس كما الانهاك الحراري نتيجة التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس المتوهجة والمباشرة عند ارتفاع درجات الحرارة المرتفعة، ما قد يؤدي إلى إختلال في المراكز الحساسة بالمخ بشكل عام وبمركز تنظيم الحرارة في الدماغ بصفة خاصة؛ فيعجز عن حفظ درجة حرارة الجسم عند معدلاتها الطبيعية.
من هم الأكثر تضررًا بسبب الانهاك الحراري وضربة الشمس؟
يعتبر كبار السن والأطفال ومرضى القلب والسكري ومدمني المخدرات والكحول واللذين لم يتعودوا على أجواء الحرارة العالية الأكثر تضررًا بسبب الانهاك الحراري وضربة الشمس
مالفرق بين ضربة الشمس والإنهاك الحراري، من ناحية الأعراض؟
أعراض الإنهاك الحراري:
بشرة باردة ورطبة
الشعور بالضعف
تشنج العضلات
التعرق الشديد وشحوب الجلد
صداع
دوخة
إغماء
الغثيان والقيء
نبض سريع وضعيف
العطش والتعرق الشديد
الإرهاق
انخفاض ضغط الدم عند الوقوف
فقدان الشهية والشعور بالمرض
نصائح للوقاية من حدوث الإنهاك الحراري
أعراض ضربة الشمس
ارتفاع درجة حرارة الجسم أكثر من 39 درجة مئوية
ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الاولى ثم انخفاضه في المرحلة المتقدمة.
صداع شديد وحدوث دوران.
تسارع دقات القلب وعدم انتظامها خاصة مع تقدم الحالة.
احمرار الجلد
صعوبة في التنفس.
توقف افراز العرق.
تضيق حدقة العين.
اعياء شديد وتشنج العضلات.
قد تتسبب ضربة الشمس بالاغماء في المراحل المتقدمة
كيف نتعامل مع مصابي الانهاك الحراري؟
نقل المصاب لمكان بارد ومظلل أو يُمكن الجلوس أمام مروحة، ويُفضل الدخول في مبنى مزود بمكيف هواء.
جعل المصاب يستلقي بشكل مريح على ظهره مع رفع ساقيه وتغطيته بشرشف في حال كان يشعر بالبرد.
الالتزام بشرب الماء والسوائل الباردة.
استخدام وسائل مختلفة لتبريد جسم المصاب، مثل: الاستحمام بماء أو مغطس بارد أو وضع كمادات باردة على البشرة.
تخفيف الملابس عن المصاب، والتأكد من أن ملابسه خفيفة وغير مقيدة.
إذا لم يبدأ المصاب في الشعور بتحسن خلال ساعة واحدة من استخدام تدابير العلاج السابقة، فيجب طلب الإسعاف فورًا.
اسعاف المصاب بضربة الشمس
يجب الإتصال بالإسعاف أو الدفاع المدني فوراً
نقل المصاب إلى الظل والى مكان بارد.
خلع ملابس المصاب الخارجية.
إبقاء المصاب مع رفع رأسه إلى أعلى من مستوى الجسم
تبريد الجسم والرأس بالماء البارد والكمادات .
لف المصاب بخرق أو شرشف مبلل بالماء أو رشه بالماء البارد باستمرار
أو وضع المصاب في مغطس يحتوي على الماء البارد مع تجنب إستخدام الثلج خوفاً من حدوث تقلصات في الأوعية الدموية.
يمكن استخدام مروحة هوائية لتهوية المصاب.
في حالة توقف التنفس يجب اجراء تنفسًا صناعيًا فوراً
عدم تعريض المصاب للجو الحار أو أشعة الشمس المباشرة مرة أخرى
إذا كان المصاب في حالة متقدمة فلا يعطى أي شيء، عن طريق الفم.
نقل المصاب الى أقرب مركز طبي لمتابعة حالته من حيث التنفس والنبض والضغط حيث يقوم الاطباء باعطاء المحاليل الوريدية اللازمة والاكسجين وعلاج التشنجات العضلية بالأدوية اللازمة.(طقس العرب)
