مدار الساعة - الكثير منا يعشق البحث عن الطريقة الافضل لتنزيل الوزن وهنا ندلي لكم نسبة كل طريقة بالمئة حتى يتسنى لكم متابعة ما يناسبكم
-
اتباع حمية غذائية صارمة
-
تنظيم الوجبات الغذائية وممارسة الرياضة
-
ممارسة الرياضة بشكل يومي
-
تناول العقاقير أو الخضوع لعملية جراحية