١.شوي القطايف بدل من قليها
٢.استخدام الفرشاة او بخاخ الزيت بدل من تغميس الحبة بشكل كامل بالزيت.
٣.استبدال القطر بالعسل حتى نحصل على فائدة اكبر.
٤.استخدام الملعقة عند إضافة القطر او العسل حتى نتحكم بالكمية.
بذلك نكون قد خففنا من السعرات الحراري بحوالي ١٠٠-١٥٠ سعر حراري في الحبة الواحدة.
