مونديال 2026 أخبار الأردن اقتصاديات دوليات جاهات واعراس وفيات برلمانيات وظائف للأردنيين مجتمع أسرار ومجالس تبليغات قضائية مقالات مقالات مختارة مستثمرون شهادة الموقف أحزاب مناسبات جامعات بنوك وشركات خليجيات مغاربيات دين اخبار خفيفة ثقافة رياضة سياحة صحة وأسرة تكنولوجيا طقس اليوم

استقبلي فصل الشتاء بسلطة الشمندر مع الخضار

مدار الساعة,أخبار الصحة والأسرة
مدار الساعة ـ
حجم الخط

الساعة - المقادير :

-٤ شمندر متوسط الحجم
-٤ جزر متوسط الحجم
-٥ بطاطا متوسطة الحجم
-.٣ بيض مسلوق .٥٠ غرام زيتون أسود منزوع النواة مقطع دوائر
-٥٠ غرام زيتون أخضر منزوع النواة مقطع دوائر
-٢ طماطم
-١ فص ثوم
-ملح وفلفل أسود
صوص السلطة:
-٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
-٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون أو نباتي
طريقة التحضير:
- يوضع قدر فيه ماء على النار.
- يقشر كل من الشمندر، الجزر والبطاطا وتغسل جيداً، يقطع الشمندر دوائر متساوية الحجم في صحن لوحده.
- يقطع الجزر الى دوائر متساوية في صحن لوحده، تقطع البطاطا الى دوائر متساوية في صحن لوحدها.
- نضع مصفاة على قدر الماء المغلي، نضع بداخله اولا الشمندر ونرش قليل من الملح ونغطيه لمدة 5 دقائق
- ثم نضيف الجزر فوق الشمندر، نرش قليل من الملح ونغطيها لمدةمن 3 الى 4 دقائق.
- في الاخير نضيف البطاطا مع قليل من شرائح الثوم ثم نغطيها لتنضج كلها.
- تحضير صوص السلطة، في صحن كبير نقوم بخلط الزيت مع عصير الليمون، الفلفل الاسود والملح ويمكن الاستغناء عنه.
- عند نضوج البطاطا، الجزر والشمندر نقوم بابعادها من على القدر، نسكبها في الصحن الذي به صوص
- نقوم بخلطها بهدوء مع بعضها البعض، نزينها بشرائح البيض والزيتون وشرائح الطماطم.


مدار الساعة ـ