مدار الساعة -قد تساعد بعض العوامل المتعلقة بنمط الحياة في الحفاظ على عمر الدماغ "أصغر بـ 8 سنوات" مما هو عليه في الواقع، وفق دراسة حديثة.
وتشير نتائج الدراسة إلى أن الالتزام بهذه العادات الحياتية يؤشر إيجابياً على شيخوخة الدماغ لدى من يعانون من ألم مزمن.وبحسب صحيفة ميرور، قام فريق من 3 جامعات في الولايات المتحدة بتحليل بيانات أكثر من 100 شخص أعمارهم بين 45 و85 عاماً، تمت متابعتهم لمدة عامين. وكان هؤلاء المشاركون جزءاً من دراسة رصدية أوسع نطاقاً حول الألم وخطر الإصابة بهشاشة العظام، نُشرت في "مديكال نيوز توداي".5 عوامل إيجابيةوتوصل الباحثون إلى أن أهم 5 عوامل إيجابية تساعد في الحفاظ على شباب الدماغ هي:• الحفاظ على نمط نوم صحي.• الحفاظ على وزن صحي.• تجنب التدخين.• اتباع استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر.• الحفاظ على علاقات اجتماعية إيجابية. العوامل الاجتماعية أهم من الألموقال الباحثون: "تشير نتائجنا إلى أنه على الرغم من وجود ارتباط بين الألم المزمن وبنية الدماغ بشكل عام، إلا أن العوامل الاجتماعية والبيئية والسلوكية/النفسية الاجتماعية تلعب دوراً أكثر أهمية".وأشارت النتائج إلى عوامل أخرى تالية في التأثير تزيد شيخوخة الدماغ، هي: ضعف السمع، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، والاكتئاب، وإصابات الدماغ الرضية، وقلة النشاط البدني، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، والإفراط في تناول الكحول، وتلوث الهواء، وضعف البصر.دماغك أصغر عمرا مما تعتقد.. إذا التزمت بهذه القواعد الخمس
مدار الساعة ـ
