اخبار الاردن اقتصاديات دوليات جامعات وفيات برلمانيات احزاب وظائف للاردنيين رياضة تبليغات قضائية أسرار و مجالس مقالات مختارة مقالات مناسبات مجتمع دين ثقافة اخبار خفيفة سياحة الأسرة كاريكاتير طقس اليوم رفوف المكتبات

حمية البحر المتوسط تحمي المرأة من أمراض القلب

مدار الساعة: وكالة اخبارية مساحتها الكلمة الصادقة
مدار الساعة ـ نشر في 2023/03/16 الساعة 05:35
مدار الساعة,اخبار مدار الساعة,وكالة مدار الساعة الاخبارية,اخبار الاردن,عرب,شبابية,اقتصاد,بانوراما,رياضة,اردنيات,البرلمان,صورة,وسائط,أخبار,أعمال,ثقافة,معلومات,إسلامي,إنترنت,إسلام,عناوين,نساء,المسلمون,الدين,الأتراك,العثمانيون,الأردن,الاردن,اردن,الملك,شباب,الملكة,ولي العهد,news,arabic,local,jordan,king abdulla,queen rania,israel,Middle east,vote,Archive,مذكرات,مذكرة,تبليغ,تبليغات,كشوف,اسماء,المقبولين,المفصولين,المرشحين,المترشحين,الناخبين,قوائم,قائمة,المبتعثين,المنح,القروض,اقساط,سلف,منح,قروض,الفائزين,انذارات,انذار,اخطارات,اخطار,المعتقلين,الوفيات,نعي,يعني,وفيات,وفاة,مقتل,حادث,حوادث,دهس,المسعفين,نقيب,نقابة,رئيس,وزير,امين عام,الموظفين,موظفو,منتسبي,المنتسبين,المتقاعدين,العسكريين,ضباط,القوات المسلحة,الجيش العربي,الامن العام,الدرك,المخابرات,المحكومين,المتهمين,العفو العام,محكمة,محاكم,محاكمات,المحاكمات,محاكمة,قضاة,القضاة,التنفيذ القضائي,وزارة العدل,قصر العدل,كاتب العدل,اعلانات,اعلان,اعلانات مبوبة,اعلانات نعي,جلسة,جلسات,تعديل,تعديلات,قانون,قوانين,الجريدة الرسمية,نتائج,الشامل,التوجيهي,توجيهي,نتائج التوجيهي,رديات,ضريبة الدخل,رديات الضريبة,السياحة في الاردن,السياحة في الأردن,معالم سياحية في الأردن,معالم سياحية في الاردن,الاردن التاريخ والحضارة,الأردن التاريخ والحضارة,أخبار الأردن,اخبار الاردن,المواقع الأثرية في الاردن,المواقع الأثرية في الأردن,الطقس في الاردن,الطقس في الأردن,الأحوال الجوية في الأردن,الأحوال الجوية في الاردن,الأردن المساحة والموقع الجغرافي,الاردن المساحة والموقع الجغرافي,جامعات الاردن,جامعات الأردن
مدار الساعة -أظهر تحليل جديد لبيانات مجمعة من عدة دراسات أن الالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط يحد من مخاطر إصابة المرأة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة بنحو 25%.
ويعتبر النظام الغذائي أحد الركائز الأساسية للوقاية من أمراض القلب، والتي تسبب ثلث الوفيات حول العالم.
وتمتاز حمية البحر المتوسط بأنها غنية بالحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه، والبقوليات، والمكسرات، وزيت الزيتون، واستهلاك معتدل للأسماك، ومنخفض للحوم الحمراء ومنتجات الألبان والدهون الحيوانية.
ونُشرت نتائج الدراسة الجديدة في المجلة الطبية البريطانية، واعتمدت على تحليل بيانات 190 دراسة سابقة نشرت بين عامي 2003 و2021، وشملت أكثر من 70 ألف امرأة، بمتوسط فترة متابعة 12 عاماً.
وبين التحليل أن الالتزام بحمية البحر المتوسط يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين النساء بنسبة 24%، وبالأمراض التاجية بنسبة 25%، وخطر الوفاة لأي سبب بنسبة 23%.
وأشارت النتائج إلى أن مكونات هذا النظام الغذائي، مثل البوليفينول والنترات وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وزيادة تناول الألياف وتقليل نسبة السكر في الدم، تساهم بشكل منفصل في تقليل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
مدار الساعة: وكالة اخبارية مساحتها الكلمة الصادقة
مدار الساعة ـ نشر في 2023/03/16 الساعة 05:35