وَمن فوائد الصلاة ما يلي: 1- رياضةٌ جسديةٌ، وعقليةٌ، وروحيةٌ، بل أفضل الرياضات في ذلك، والمحافظة عليها تعدّ محافظةٌ على جسدٍ سليمٍ، ونفسٍ هادئةٍ ومستقرةٍ. 2- في المحافظة على الصلاة علاجٌ لآلام أسفل الظهر، وآلام القدمين. 3- الصلاة رياضةٌ خفيفةٌ مفيدةٌ لعضلات الجسم، وتعمل على معالجة الوهن والضعف والعجز الجسدي الذي يُصيب الكثير من الناس، وخصوصًا إذا صاحبها الصبر. في الركوع والسجود اللذين هما ركنين من أركان الصلاة، 4- فائدةٌ كبيرةٌ للأوعية الدموية في الجسم، وتحسين الدورة الدموية، وتحسين عمل وأداء القلب، وتظهر هذه التأثيرات للصلاة على الجسم عند المداومة والمحافظة على الصلاة. 5- الصلاة وما فيها من حركاتٍ تعمل على دوران الدم في الجسم بشكلٍ جيدٍ، وتوصيله إلى جميع أعضاء الجسد، وبالأخصّ الدماغ، فانحناء الجسم عند الركوع، وفي السجود تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتساعد في علاج الخوف، والقلق، والاضطرابات النفسية. 6- تعمل الصلاة وما فيها من حركاتٍ على تنشيط حركة عضلات والدورة الدموية عند المرأة الحامل، وتخفيف الثقل والضغط الناتج عن الجنين على القدمين. 7- الركوع والسجود في الصلاة يعملان على تخفيف ألم البطن، والفخذين والساقين، ويعملان على نشاط الأمعاء، وبالتالي الوقاية من الإمساك. 8- الصلاة رياضةٌ خفيفةٌ وغير مجهدةٍ لعضلات الجسم، كما هو الشأن في كثيرٍ من الرياضات؛ فهي بذلك راحةٌ للجسم. 9- الراحة النفسية لأنك بين يدي خالقك الذي بيده كل أمور حياة الإنسان وآخرته وتكلمه في اي وقت تريد ... من الفوائد الأخرى التي لا يعلمها إلا من فرضها علينا. ونخلص بالقول: ان الله فرضها علينا لصالحنا ولعمل صيانة دورية لجميع اعضاء أجسامنا ونفسياتنا. وبالفعل من يجيد اداء الصلاة لا يحتاج للذهاب إلى الجيم الذي اخترعه الأجانب لهم ولبس لنا.