اخبار الاردن اقتصاديات دوليات جامعات وفيات برلمانيات احزاب وظائف للاردنيين رياضة تبليغات قضائية أسرار و مجالس مقالات مختارة مقالات جاهات واعراس مناسبات مجتمع دين ثقافة اخبار خفيفة سياحة الأسرة كاريكاتير طقس اليوم رفوف المكتبات نبض عاجل نبض عادي

متى يكون الطعام بالغ الأهمية للحامل

مدار الساعة: وكالة اخبارية مساحتها الكلمة الصادقة
مدار الساعة ـ نشر في 2023/01/06 الساعة 18:53
مدار الساعة,اخبار مدار الساعة,وكالة مدار الساعة الاخبارية,اخبار الاردن,عرب,شبابية,اقتصاد,بانوراما,رياضة,اردنيات,البرلمان,صورة,وسائط,أخبار,أعمال,ثقافة,معلومات,إسلامي,إنترنت,إسلام,عناوين,نساء,المسلمون,الدين,الأتراك,العثمانيون,الأردن,الاردن,اردن,الملك,شباب,الملكة,ولي العهد,news,arabic,local,jordan,king abdulla,queen rania,israel,Middle east,vote,Archive,مذكرات,مذكرة,تبليغ,تبليغات,كشوف,اسماء,المقبولين,المفصولين,المرشحين,المترشحين,الناخبين,قوائم,قائمة,المبتعثين,المنح,القروض,اقساط,سلف,منح,قروض,الفائزين,انذارات,انذار,اخطارات,اخطار,المعتقلين,الوفيات,نعي,يعني,وفيات,وفاة,مقتل,حادث,حوادث,دهس,المسعفين,نقيب,نقابة,رئيس,وزير,امين عام,الموظفين,موظفو,منتسبي,المنتسبين,المتقاعدين,العسكريين,ضباط,القوات المسلحة,الجيش العربي,الامن العام,الدرك,المخابرات,المحكومين,المتهمين,العفو العام,محكمة,محاكم,محاكمات,المحاكمات,محاكمة,قضاة,القضاة,التنفيذ القضائي,وزارة العدل,قصر العدل,كاتب العدل,اعلانات,اعلان,اعلانات مبوبة,اعلانات نعي,جلسة,جلسات,تعديل,تعديلات,قانون,قوانين,الجريدة الرسمية,نتائج,الشامل,التوجيهي,توجيهي,نتائج التوجيهي,رديات,ضريبة الدخل,رديات الضريبة,السياحة في الاردن,السياحة في الأردن,معالم سياحية في الأردن,معالم سياحية في الاردن,الاردن التاريخ والحضارة,الأردن التاريخ والحضارة,أخبار الأردن,اخبار الاردن,المواقع الأثرية في الاردن,المواقع الأثرية في الأردن,الطقس في الاردن,الطقس في الأردن,الأحوال الجوية في الأردن,الأحوال الجوية في الاردن,الأردن المساحة والموقع الجغرافي,الاردن المساحة والموقع الجغرافي,جامعات الاردن,جامعات الأردن

مدار الساعة -تختلف أهمية الفيتامينات والمعادن من مرحلة لأخرى في الحمل، وأصبح البحث الطبي حديثاً أكثر وعياً بتأثير الأطعمة على الأجنة.
تقضي المرأة أسابيع من الثلث الأول من الحمل دون أن تشعر به، وأكثر ما يحتاجه الجنين في هذه المرحلة هو الحديد وحمض الفوليك أو فيتامين ب9.
وتحتاج الحامل 400 ملغ يومياً على الأقل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لمنع التشوهات الخلقية في الجنين.
ووفقاً لجمعية الحمل الأمريكية، تحتاج الحامل في الثلث الثاني إلى 300 سعرة حرارية إضافية يومياً. وتزيد أهمية البروتين والكالسيوم في هذه المرحلة، إلى جانب الحديد.
وفي الثلث الأخير من الحمل، يستمر وزن الحامل في الزيادة بشكل ثابت حتى الولادة، وتحتاج إلى 300 سعرة حرارية إضافية يومياً، ويظل البروتين والكالسيوم والحديد مهما، إلى جانب حمض الفوليك.
ويُنصح بتناول فيتامينات قبل الحمل، لأن الأسابيع الأولى قد تمر دون معرفة به، كما يتسبب غثيان الصباح في تقليل الشهية في الأشهر الأولى.
وفي الوقت الذي تعوض فيه مكملات الفيتامينات نقص التغذية في الثلث الأول، تلعب التغذية دوراً حيوياً في نمو الجنين بشكل صحي في الأشهر المواليةة من الحمل حتى الوضع.

مدار الساعة: وكالة اخبارية مساحتها الكلمة الصادقة
مدار الساعة ـ نشر في 2023/01/06 الساعة 18:53