هذا ما سيحدث لجسمك إن قللت شرب الماء صيفا

مدار الساعة - جميع الأطباء ينصحون بشرب الماء بكثرة، حوالي 3-4 ليتر في اليوم ، خصوصاً في مثل هذا الجو الحار الذي تزداد فيه معدلات التعرق.
ولكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تقلل من شرب المياه؟ سنتعرف على ذلك في هذا المقال.
️ تتأثر آلية عمل اجهزة الجسم بشكل كبير بكمية المياه في الجسم وعندما تقل نسبة الماء فيه ستتغير هذه الآلية وتؤدي إلى حدوث عدة مشاكل، وهي:
1_ إرهاق الكليتين بسبب سعيهما على الحفاظ على كمية الماء المتبقية في الجسم.
2_ صعوبة في تنظيم درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى حدوث ارتفاع حرارة الجسم أو نوبات اختلاج حرارية خصوصاً في الطقس الحار.
3_ اضطرابات في تراكيز الشوارد في الجسم.
4_ ضعف في حركة المفاصل.
5_: قد يحدث تضخم في الدماغ.
6_: حدوث إما انخفاض أو ارتفاع في ضغط الدم.
7_ إرهاق وتعب.
وأخيرا ، من الضروري في هذا الطقس الحار يجب علينا شرب ما لا يقل عن 1_2 لتر من الماء وعند الشعور بالعطش.