كيف تكون الغيرة مفيدة وغير ضارة
الساعة - مر كل إنسان أحياناً بلحظات غيرة أو طمع أو غضب؛ فنحن لسنا ملائكة في نهاية الأمر، ولكن الإنسان الذكي هو من يُوظف هذه الصفات السلبية لخدمته، ويُحولها إلى حوافز وجرعات قوة تجعل حياته أكثر سعادة وعطاء.
أنا طيبة.. ولكن؟
قد تكونين إنسانة طيبة لا تُضمر حقداً على أحد، ومع ذلك قد تمرين بمواقف تتبدل فيها مشاعرك فجأة وبدون إرادتك، وتشعرين بغيرةٍ تنهش قلبك أو أنانية لم تعهديها في طبعك، أو غضب يحرق الأخضر واليابس من حولك، وبعد أن تهدأ الأمور، تشعرين بذنبٍ كبيرٍ وتبدأين في لوم نفسك، ويبدأ السؤال الذي لا تبوحين به للآخرين: هل أنا إنسانة شريرة؟
وعلى هذا السؤال تجيبك الكاتبة «جوديث فيرتي»، مؤلفة كتاب «رتبي حياتك»؛ قائلة: «لا تتهمي نفسك اتهامات باطلة؛ ففي شخصية كل إنسان جوانب معتمة، هي من أساسيات تكوينه، وهي مصادر غنى في طبيعته البشرية، وإن المشاعر التي نعتبرها سلبية، يمكن أن تتحول إلى إيجابية وإلى وسائل للنجاح وتحقيق الأهداف».
وقبل أن تسألي كيف؟ تقدم لك الكاتبة هذه الإجابات على أسئلتك:
• حولي الغيرة إلى إنجازات
يمكن أن تكون الغيرة شعوراً مدمراً وهداماً، ولكنها يمكن أن تكون أيضاً حافزاً ومحرضاً على التفكير والعمل؛ لذا «حولي مشاعر الغيرة إلى نداءٍ داخلي للصحوة والتنبه»، وتذكري بأنك لست الإنسانة الوحيدة التي تمنت بينها وبين نفسها، ولو للحظات، أن تفشل خطوبة أعز الصديقات، ولست الوحيدة التي حسدت صديقتها على بيتها الجديد الذي انتقلت إليه مؤخراً، واللعبة النفسية في توظيف الغيرة إلى حوافز إيجابية، هي في العمل والمثابرة للحصول على ما حسدتِ الآخرين من أجله، وأهم ما في الأمر، هو عدم الشعور بأنك قد سقطتِ في شرك الغيرة الذي لا فكاك منه، فكري بإيجابية وأكدي لنفسك بأنك تملكين الخيارات أيضاً، واستعملي شعور الغيرة لمعرفة ما تريدين وكيف تحصلين عليه، وضعي لنفسك الأولويات، واستثمري هذه المشاعر لإعادة النظر في خططك المستقبلية؛ لأن الحياة تأخذنا أحياناً ونحتاج إلى شعور الغيرة؛ كي نعيد النظر في حياتنا من جديد.
• استثمري لحظات الغضب
كل إنسان ينتابه الغضب الشديد في مواقف حياتية معينة؛ فإذا صادفتك مثل هذه المواقف، لا تترددي في إظهار غضبك والتنفيس عن النار التي بداخلك؛ فهذا شعور طبيعي لا يمكن تجنبه، ولكن بالمقابل يمكن توظيفه لتحقيق مكاسب ونتائج لصالحك، وبدلاً من التصرف بشكلٍ أحمق، والتفوه بكلمات أو القيام بأفعال قد تندمين عليها، وتكونين مضطرة إلى الاعتذار عنها لاحقاً، تصرفي بطريقةٍ أخرى، وتذكري أن شعور الغضب يضخ مادة «الإدرينالين» إلى جسمك بقوة؛ مما يجعلك أقوى وأكثر شجاعة و جرأة؛ لذا، لا تضيعي الفرصة من يدك، ولا تدخلي في أمورٍ فرعيةٍ لا تخدمك؛ بل حددي ما تريدين، واستثمري غضبك، واحصلي على النتائج .
• الأنانية مطلوبة أحياناً
ثمة خيط رفيع بين الأنانية وحماية الذات، وعليك في بعض الأحيان أن تضعي نفسك أولاً، هذا مع التفكير بمشاعر الآخرين بالتأكيد، والنصيحة هنا أن توازني الأمور، وتضعي نفسك في إحدى كفتي الميزان؛ فإذا رجحت كفتك، لا تتردي في الاستفادة من الفرصة، وهذه هي الأنانية الإيجابية التي تساعدك على البقاء صادقة مع نفسك، وعلى حماية ذاتك حين يستدعي الأمر ذلك، ولكن عليك أن تستعملي هذا الحق بحذرٍ كبيرٍ، وأن تستشيري عقلك؛ فإذا كانت كفة مشاعر الآخرين هي الراجحة، وأنك لا تشعرين بالرضا عن نفسك لأنك تظلمينهم؛ فلا تترددي في أن تضعيهم أولاً، وإذا كان العكس، اتبعي قلبك وخذي فرصتك بلا تردد، ولكن أبقي الخطوط مفتوحة مع الآخرين؛ كي توضحي لهم وجهة نظرك، وتجنبي نفسك تبعات سوء الفهم.
اÙساعة - ٠ر Ù٠إÙسا٠أØÙاÙا٠بÙØظات غÙرة أ٠ط٠ع Ø£Ù ØºØ¶Ø¨Ø ÙÙØÙ ÙسÙا Ù ÙائÙØ© ÙÙ ÙÙاÙØ© اÙØ£Ù Ø±Ø ÙÙÙ٠اÙØ¥Ùسا٠اÙØ°ÙÙ ÙÙ Ù Ù ÙÙÙظ٠Ùذ٠اÙصÙات اÙسÙبÙØ© Ùخد٠تÙØ ÙÙÙØÙÙÙا Ø¥ÙÙ ØÙاÙز Ùجرعات ÙÙØ© تجع٠ØÙات٠أÙثر سعادة Ùعطاء.Ø£Ùا Ø·Ùبة.. ÙÙÙÙØÙد تÙÙÙÙ٠إÙساÙØ© Ø·Ùبة Ùا تÙض٠ر ØÙدا٠عÙ٠أØØ¯Ø Ù٠ع Ø°ÙÙ Ùد ت٠رÙ٠ب٠ÙاÙ٠تتبد٠ÙÙÙا ٠شاعر٠Ùجأة ÙبدÙ٠إرادتÙØ ÙتشعرÙ٠بغÙرة٠تÙÙØ´ ÙÙب٠أ٠أÙاÙÙØ© Ù٠تعÙدÙÙا Ù٠طبعÙØ Ø£Ù ØºØ¶Ø¨ ÙØر٠اÙأخضر ÙاÙÙابس Ù Ù ØÙÙÙØ Ùبعد أ٠تÙدأ اÙØ£Ù ÙØ±Ø ØªØ´Ø¹Ø±Ù٠بذÙب٠ÙبÙر٠ÙتبدأÙÙ ÙÙ ÙÙÙ ÙÙسÙØ ÙÙبدأ اÙسؤا٠اÙØ°Ù Ùا تبÙØÙ٠ب٠ÙÙآخرÙÙ: Ù٠أÙا Ø¥ÙساÙØ© شرÙرةØÙعÙÙ Ùذا اÙسؤا٠تجÙب٠اÙÙاتبة «Ø¬ÙدÙØ« ÙÙØ±ØªÙ»Ø Ù Ø¤ÙÙØ© Ùتاب «Ø±ØªØ¨Ù ØÙØ§ØªÙ»Ø ÙائÙØ©: «Ùا تتÙÙ Ù ÙÙس٠اتÙا٠ات باطÙØ©Ø ÙÙ٠شخصÙØ© Ù٠إÙسا٠جÙاÙب Ù Ø¹ØªÙ Ø©Ø Ù٠٠٠أساسÙات تÙÙÙÙÙØ ÙÙ٠٠صادر غÙÙ Ù٠طبÙعت٠اÙبشرÙØ©Ø Ùإ٠اÙ٠شاعر اÙت٠ÙعتبرÙا سÙبÙØ©Ø ÙÙ Ù٠أ٠تتØÙ٠إÙ٠إÙجابÙØ© ÙØ¥ÙÙ Ùسائ٠ÙÙÙØ¬Ø§Ø ÙتØÙÙ٠اÙØ£Ùداٻ.ÙÙب٠أ٠تسأÙÙ ÙÙÙØ ØªÙد٠Ù٠اÙÙاتبة Ùذ٠اÙإجابات عÙ٠أسئÙتÙ:• ØÙÙ٠اÙغÙرة Ø¥Ù٠إÙجازاتÙÙ Ù٠أ٠تÙÙ٠اÙغÙرة شعÙرا٠٠د٠را٠ÙÙدا٠اÙØ ÙÙÙÙÙا ÙÙ Ù٠أ٠تÙÙ٠أÙضا٠ØاÙزا٠ÙÙ Øرضا٠عÙ٠اÙتÙÙÙر ÙاÙع٠ÙØ Ùذا «ØÙÙ٠٠شاعر اÙغÙرة Ø¥ÙÙ Ùداء٠داخÙÙ ÙÙصØÙØ© ÙاÙتÙØ¨Ù»Ø ÙتذÙر٠بأÙÙ Ùست اÙØ¥ÙساÙØ© اÙÙØÙدة اÙت٠ت٠Ùت بÙÙÙا ÙبÙÙ ÙÙسÙØ§Ø ÙÙÙ ÙÙØØ¸Ø§ØªØ Ø£Ù ØªÙش٠خطÙبة أعز اÙصدÙÙØ§ØªØ ÙÙست اÙÙØÙدة اÙت٠Øسدت صدÙÙتÙا عÙ٠بÙتÙا اÙجدÙد اÙذ٠اÙتÙÙت Ø¥ÙÙ٠٠ؤخراÙØ ÙاÙÙعبة اÙÙÙسÙØ© Ù٠تÙظÙ٠اÙغÙرة Ø¥ÙÙ ØÙاÙز Ø¥ÙجابÙØ©Ø ÙÙ Ù٠اÙع٠٠ÙاÙ٠ثابرة ÙÙØصÙ٠عÙ٠٠ا Øسدت٠اÙآخرÙ٠٠٠أجÙÙØ ÙØ£Ù٠٠ا Ù٠اÙØ£Ù Ø±Ø Ù٠عد٠اÙشعÙر بأÙÙ Ùد سÙطت٠Ù٠شر٠اÙغÙرة اÙØ°Ù Ùا ÙÙا٠٠ÙÙØ ÙÙر٠بإÙجابÙØ© ÙØ£Ùد٠ÙÙÙس٠بأÙ٠ت٠ÙÙÙ٠اÙØ®Ùارات Ø£ÙضاÙØ Ùاستع٠Ù٠شعÙر اÙغÙرة Ù٠عرÙØ© ٠ا ترÙدÙÙ ÙÙÙ٠تØصÙÙ٠عÙÙÙØ Ùضع٠ÙÙÙس٠اÙØ£ÙÙÙÙØ§ØªØ Ùاستث٠ر٠Ùذ٠اÙ٠شاعر Ùإعادة اÙÙظر Ù٠خطط٠اÙ٠ستÙبÙÙØ©Ø Ùأ٠اÙØÙاة تأخذÙا Ø£ØÙاÙا٠ÙÙØتاج Ø¥Ù٠شعÙر اÙغÙØ±Ø©Ø ÙÙ ÙعÙد اÙÙظر ÙÙ ØÙاتÙا ٠٠جدÙد.• استث٠ر٠ÙØظات اÙغضبÙ٠إÙسا٠ÙÙتاب٠اÙغضب اÙشدÙد ÙÙ Ù ÙاÙÙ ØÙاتÙØ© ٠عÙÙØ©Ø Ùإذا صادÙت٠٠ث٠Ùذ٠اÙÙ ÙاÙÙØ Ùا تتردد٠Ù٠إظÙار غضب٠ÙاÙتÙÙÙس ع٠اÙÙار اÙت٠بداخÙÙØ ÙÙذا شعÙر طبÙع٠Ùا ÙÙ Ù٠تجÙبÙØ ÙÙÙ٠باÙÙ Ùاب٠ÙÙ Ù٠تÙظÙÙÙ ÙتØÙÙÙ Ù Ùاسب ÙÙتائج ÙصاÙØÙØ ÙبدÙا٠٠٠اÙتصر٠بشÙÙ٠أØÙ ÙØ ÙاÙتÙÙ٠بÙÙ٠ات أ٠اÙÙÙا٠بأÙعا٠Ùد تÙد٠Ù٠عÙÙÙØ§Ø ÙتÙÙÙÙ٠٠ضطرة Ø¥Ù٠اÙاعتذار عÙÙا ÙاØÙاÙØ ØªØµØ±Ù٠بطرÙÙة٠أخرÙØ ÙتذÙر٠أ٠شعÙر اÙغضب Ùضخ ٠ادة «Ø§ÙإدرÙÙاÙÙÙ» Ø¥Ù٠جس٠٠بÙÙØ©Ø Ù Ù Ø§ ÙجعÙ٠أÙÙÙ ÙØ£Ùثر شجاعة Ù Ø¬Ø±Ø£Ø©Ø ÙØ°Ø§Ø Ùا تضÙع٠اÙÙرصة Ù Ù ÙدÙØ ÙÙا تدخÙÙ Ù٠أ٠Ùر٠ÙرعÙØ©Ù Ùا تخد٠ÙØ Ø¨Ù Øدد٠٠ا ترÙدÙÙØ Ùاستث٠ر٠غضبÙØ ÙاØصÙ٠عÙ٠اÙÙتائج .• اÙØ£ÙاÙÙØ© Ù Ø·ÙÙبة Ø£ØÙاÙاÙØ«Ù Ø© Ø®ÙØ· رÙÙع بÙ٠اÙØ£ÙاÙÙØ© ÙØ٠اÙØ© اÙØ°Ø§ØªØ ÙعÙÙÙ Ù٠بعض اÙØ£ØÙا٠أ٠تضع٠ÙÙس٠أÙÙاÙØ Ùذا ٠ع اÙتÙÙÙر ب٠شاعر اÙآخرÙ٠باÙتأÙÙØ¯Ø ÙاÙÙصÙØØ© ÙÙا أ٠تÙازÙ٠اÙØ£Ù ÙØ±Ø Ùتضع٠ÙÙس٠Ù٠إØد٠ÙÙت٠اÙÙ ÙزاÙØ Ùإذا رجØت ÙÙتÙØ Ùا تترد٠Ù٠اÙاستÙادة ٠٠اÙÙØ±ØµØ©Ø ÙÙØ°Ù Ù٠اÙØ£ÙاÙÙØ© اÙØ¥ÙجابÙØ© اÙت٠تساعد٠عÙ٠اÙبÙاء صادÙØ© ٠ع ÙÙسÙØ ÙعÙÙ Ø٠اÙØ© ذات٠ØÙÙ Ùستدع٠اÙأ٠ر Ø°ÙÙØ ÙÙÙ٠عÙÙ٠أ٠تستع٠ÙÙ Ùذا اÙØ٠بØذر٠ÙبÙرÙØ Ùأ٠تستشÙر٠عÙÙÙØ Ùإذا ÙاÙت ÙÙØ© ٠شاعر اÙآخرÙÙ Ù٠اÙراجØØ©Ø ÙØ£ÙÙ Ùا تشعرÙ٠باÙرضا ع٠ÙÙس٠ÙØ£Ù٠تظÙÙ ÙÙÙÙ Ø ÙÙا تتردد٠Ù٠أ٠تضعÙÙ٠أÙÙاÙØ Ùإذا Ùا٠اÙعÙØ³Ø Ø§ØªØ¨Ø¹Ù ÙÙب٠Ùخذ٠Ùرصت٠بÙا ØªØ±Ø¯Ø¯Ø ÙÙÙ٠أبÙ٠اÙخطÙØ· Ù ÙتÙØØ© ٠ع اÙآخرÙÙØ Ù٠تÙضØÙ ÙÙÙ ÙجÙØ© ÙظرÙØ ÙتجÙب٠ÙÙس٠تبعات سÙØ¡ اÙÙÙÙ .