خبيرة: 6 أسباب وراء الفشل في الوصول إلى أهدافك في خسارة الوزن

يعد تدريب القوة أمرًا أساسيًا لزيادة حركة الجسم والحصول على نتائج مُرضية خلال عملية فقدان الوزن. تقول بليندا إن تمارين المقاومة تضمن إدارة الوزن وزيادة القوة والثقة بالنفس.