يعد تدريب القوة أمرًا أساسيًا لزيادة حركة الجسم والحصول على نتائج مُرضية خلال عملية فقدان الوزن. تقول بليندا إن تمارين المقاومة تضمن إدارة الوزن وزيادة القوة والثقة بالنفس.
خبيرة: 6 أسباب وراء الفشل في الوصول إلى أهدافك في خسارة الوزن
مدار الساعة ـ
حجم الخط
