يعد تدريب القوة أمرًا أساسيًا لزيادة حركة الجسم والحصول على نتائج مُرضية خلال عملية فقدان الوزن. تقول بليندا إن تمارين المقاومة تضمن إدارة الوزن وزيادة القوة والثقة بالنفس.

خبيرة: 6 أسباب وراء الفشل في الوصول إلى أهدافك في خسارة الوزن

مدار الساعة ـ