مدار الساعة -
وبحسب غاندي، فإن أفضل طريقة لإضافة المزيد من الفوائد إلى الفاكهة، هي مزجها مع المكسرات أو الزبادي لاحتوائها على كميات جيدة من الدهون أو البروتين.
وتقول غاندي، إنها معتادة على تناول تفاحة مع القليل من الجوز، مما يسمح لها بالتخلص من الشعور بالجوع لفترة أطول.
كما أشار خبراء التغذية، إلى أن تناول الزبادي والمكسرات مع الفاكهة عوضاً عن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، يؤدي إلى تقليل تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية، وبالتالي الحصول على طاقة كافية وتجنب زيادة الوزن، بحسب ما ورد في صحيفة تايمز أوف إنديا.
إضافة المكسرات أو الزبادي للفاكهة يمنح الجسم المزيد من الطاقة
![مدار الساعة,أخبار الأسرة](https://alsaa.net/webp/pic_158777_800.webp)
مدار الساعة ـ
حجم الخط