بحسب دراسة حديثة نُشرت في مجلة “نويترينتس”، تبين أن الوجبة الأخيرة من اليوم تلعب دورًا أكبر من الأولى. قيمت الدراسة 25000 طالب جامعي ووجدت أن أولئك الذين تخطوا وجبة العشاء اكتسبوا وزناً أكثر بنسبة 10٪ مقارنة بالأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك.
حقائق مثبتة علمياً حول خسارة الوزن عليك معرفتها
مدار الساعة ـ
