إذا كنت تعاني من ألم شديد في العضلات، فلا بأس من الامتناع عن ممارسة الرياضة. امنح جسمك وقتًا للراحة. سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية إصلاح العضلات واستعادة مرونتها.
متى يمكنك تجنب ممارسة التمارين الرياضية؟
مدار الساعة ـ
حجم الخط
إذا كنت تعاني من ألم شديد في العضلات، فلا بأس من الامتناع عن ممارسة الرياضة. امنح جسمك وقتًا للراحة. سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية إصلاح العضلات واستعادة مرونتها.
