متى يمكنك تجنب ممارسة التمارين الرياضية؟

إذا كنت تعاني من ألم شديد في العضلات، فلا بأس من الامتناع عن ممارسة الرياضة. امنح جسمك وقتًا للراحة. سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية إصلاح العضلات واستعادة مرونتها.