وفقًا للدراسات، يمكن أن يساعد محتوى النشا في الموز أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك. حتى محتوى البوتاسيوم فيه يُعتقد أنه ينظم نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، مما قد يزيد من عملية التمثيل الغذائي. كشفت دراسة نشرت في مجلة “ نيوتريشن أند ميتابوليزم” أن استبدال 5٪ فقط من الكربوهيدرات في اليوم بمصدر من النشا المقاوم يمكن أن يزيد من حرق الدهون بعد الوجبة بنسبة 23 ٪. ونظرًا لأن الموز غير الناضج يحتوي على أكبر قدر من النشا، فمن الأفضل تضمينه في نظامك الغذائي. وبسبب طعمه المر، يمكن تناوله مع العصائر وبعض العسل والمكسرات.
3 طرق لتناول الموز مفيدة في فقدان الوزن
مدار الساعة ـ
حجم الخط
