مدار الساعة - تقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الأحد، معلومات مهمة عن قدم السكري، الحالة التي تصيب مرضى السكري، وقد تؤدي إلى تلف الأعصاب أو الأوعية الدموية في حال عدم السيطرة على مستوى الجلوكوز في الدم.
وتأتي نشرة المعهد تزامنا مع اليوم العالمي لداء السكري، الذي صادف أمس، تحت شعار "التمريض وداء السكري"، بهدف رفع الوعي بدور قطاع التمريض في مساندة من يعيشون هذا المرض.
وتبين النشرة الأسباب الأساسية والثانوية لحدوث مرض قدم السكري، وأعراضه، ومضاعفاته، إضافة إلى طرق الوقاية والعلاج.
2. مسمار القدم (callus): هو طبقات الجلد المتصلبة التي تظهر عندما يحاول جلدك حماية نفسه من الاحتكاك والضغط وغالبًا ما يظهر على أخمص القدمين. يمكن أن يكون السبب أيضًا الأحذية غير الملائمة.
3. فقاعات السكري (blisters): يمكن أن تتكون البثور عندما يحتك حذاؤك بنفس الجزء من قدمك لفترة طويلة. قد يؤدي ارتداء الأحذية التي لا تلائم مقاس الجسم أو ارتداء الأحذية بدون جوارب إلى ظهورها، كما يمكن أن تصاب بالعدوى.
6. الظفر المغروس باللحم (Ingrown toenail): تظهر أظافر أصابع القدم الغارزة في الجلد عندما تنمو حواف الظفر في الجلد. تسبب الضغط والألم على طول حواف الظفر. قد تقطع حافة الظفر جلدك، مما يسبب احمرارًا وتورمًا وألمًا وعدوى. السبب الأكثر شيوعًا لنمو أظافر أصابع القدم هو الضغط الناتج عن الأحذية. تشمل الأسباب الأخرى تقليم الأظافر بشكل غير صحيح، وتكدس أصابع القدم، والصدمات المتكررة للقدم من الأنشطة مثل الجري أو المشي أو ممارسة التمارين الرياضية.
7. قدم شاركوت (Charcot joint): من المضاعفات النادرة والخطيرة تنتج عن اعتلال الأعصاب المحيطية. يؤثر شاركوت على العظام والمفاصل والأنسجة الرخوة في القدم أو الكاحل. تصبح العظام ضعيفة ويمكن أن تنكسر، أوتنخلع مفاصل القدم أو الكاحل. إذا لم يتم اكتشافها في مرحلتها الأولى، قد تتشوه القدم في النهاية.
2. افحص قدميك كل يوم للتأكد من عدم وجود جروح أو احمرار أو تورم أو تقرحات أو فقاعات أو مسامير أو أي تغيير آخر في الجلد أو الأظافر. استخدم مرآة إذا لم تتمكن من رؤية الجزء السفلي من قدميك، أو اطلب من أحد أفراد الأسرة المساعدة.
3. اغسل قدميك كل يوم بماء دافئ (وليس ساخن). لا تنقع قدميك، جفف قدميك تمامًا، وضَع المرطب على أعلى وأسفل قدميك.
4. لا تمش حافي القدمين. احرص دائمًا على ارتداء الأحذية والجوارب حتى في داخل المنزل لتجنب الإصابة. تأكد من عدم وجود أي حصى أو أشياء أخرى داخل حذائك وأن البطانة ناعمة.
5. ارتدِ أحذية تناسبك جيدًا. ارتدِ الحذاء الجديد ببطء ولمدة ساعة أو ساعتين يوميًا في البداية قبل الخروج به حتى يتوسع قليلاً لتشعر بالراحة التامة. من الضروري ارتداء الجوارب مع حذائك.
6. قم بقص أظافرك بشكل مستقيم وقم بتنعيم أي حواف حادة باستخدام مبرد أظافر. اطلب من مقدم الرعاية الصحية المسؤول عن رعاية القدمين تقليم أظافرك إذا لم تتمكن من رؤية قدميك أو الوصول إليها.
7. لا تقم بإزالة مسامير اللحم بنفسك، ولا تستخدم المنتجات التي تباع بدون وصفة طبية لإزالتها - فقد تحرق جلدك.
8. افحص قدميك في كل زيارة للرعاية الصحية. أيضًا، قم بزيارة طبيب لفحص القدم كل عام لإجراء فحص كامل والتحقق إذا كان لديك تلف في الأعصاب، والذي سيتضمن فحص الشعور وتدفق الدم في قدميك.
9. حافظ على تدفق الدم. ارفع قدميك عندما تكون جالسًا، وقم بهز أصابع قدميك لبضع دقائق عدة مرات على مدار اليوم.
10. اختر أنشطة صديقة للقدمين مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة. استشر طبيبك بشأن الأنشطة الأفضل بالنسبة لك وأي أنشطة يجب عليك تجنبها.
