بقلم رانيا اسماعيل
أن التوتر النفسي يؤدي إلى تحرير هرمونات التوتر كالكورتيزول Cortisol . وهذا بدوره يسبب اضطرابات في نشاط الخلايا المناعية والمواد المنتجة من قبل هذه الخلايا والتي تؤثر بدورها على الجهاز العصبي.
إن القلق والخوف المستمر من الفيروس يؤثر على طبيعة النوم والأكل والتفاعل مع الآخرين، ويصبح الشخص منفعل دائما ومستعد للصراع ،ولديه إدمان على سماع الأخبار واحصاء الوفيات ، ويصبح في عزلة وانقطاع عن الجميع ...والعديد من الأعراض التي قد تختلف من شخص لآخر.
إن تقوية جهاز المناعة يحتاج بالأساس للوعي الذاتي ، والالتزام بمعايير وقواعد السلامة العالمية والتي باتت معروفة للجميع ،فنحن نلتزم من أجلنا ومن أجل خوفنا على من هم حولنا ، لنمارس الرياضة ونواصل أعمالنا اليومية بحذر ، ونعتزل الأخبار المقلقة ونخلق لحظات من السعادة حتى لو كانت لحظات قصيرة ومتواضعه ، ولنشغل أدمغتنا بما هو إيجابي حتى لو كان كل ما حولنا يتولن باللون الأسود .....فكل الأشياء من حولنا لن تستطيع قهر هذا الفيروس كما جهاز المناعة ، لا الممتلكات ولا الحسابات البنكية ولا المناصب ولا الجمال ولا الشهرة ، وكما قال غاندي الصحة هي الثروة الحقيقية وليس قطعة من الذهب أو الفضة .
