مدار الساعة - كثيرةٌ هي الفوائد التي نحصل عليها من تناول العسل اللذيذ ولابد من أنك تعلم هذه الفوائد، لكن هل كنت تعلم بما يقدمه لك العسل عند تناوله على معدة فارغة في الصباح الباكر؟ هذا ما سنتناوله في مقالنا هذا حيث أنك ستتعرف على هذه الفوائد وأهميتها بالإضافة إلى بعض النصائح الهامة.
بحسب دراسة نشرت عام 2017م على موقع (Hindawi) المختص بالأبحاث العلمية فإن تناول العسل على معدة فارغة يساعد على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة أو علاجها بشكل كامل إن وجدت.
حسب مقال نشر عام 2017م على موقع (Live Strong) تم توضيح أن تناول مزيجاً من العسل وعصير الليمون الطازج صباحاً على معدة فارغة أي قبل تناول أي شيء آخر يساعد على إنقاص الوزن بشكل رئيسي جداً إذا كان مترافقاً مع حمية غذائية قليلة الدسم.
بالإضافة لممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة، وإليكم الوصفة المثالية لليمون والعسل من أجل إنقاص ال��زن حسب مقال نشر عام 2015م على موقع (Daily Nutrition News) المختص بأخبار التغذية:
المقادير:
لكن ماذا إذا أضفنا عليه العسل؟ حسب مقال نشر على موقع (Diet Of Life) فإن خلط العسل مع الماء يحافظ على نضارة البشرة ونقائها ويحمي الجسم من التجفاف، كما أنه يمده بالطاقة والنشاط، وينصح بتناول كوب من هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.
وفيما يلي طريقة التحضير المثالية للمياه مع العسل، ونبدأ مع المقادير:
نحتاج في البداية إلى:
هذا ما جعل تناول العسل على معدة فارغة في الصباح الباكر من أشهر العادات الصحية وأكثرها انتشاراً في الوطن العربي والعالم، شاركنا هذه العادة وباشر منذ صباح الغد بتناول العسل على معدة فارغة، ولكن تذكر أن جميع الوصفات والحميات الغذائية يختلف تأثيرها من شخص إلى آخر حسب نمط الحياة والغذاء المعتاد عليه.
