أخبار الأردن اقتصاديات خليجيات دوليات مغاربيات برلمانيات جامعات وفيات أحزاب وظائف للأردنيين رياضة مقالات مقالات مختارة أسرار ومجالس تبليغات قضائية جاهات واعراس الموقف شهادة مناسبات مجتمع دين اخبار خفيفة ثقافة سياحة الأسرة طقس اليوم

امتثال جرار تكتب: صحتك في غذائك ..ماذا عن تليف الكبد؟

مدار الساعة,أخبار الأسرة
مدار الساعة ـ
حجم الخط

بقلم: امتثال جرار - أخصائية تغذية

لا حياة للإنسان دون غذاء، وليس في هذا التعبير جديد، ولكن هذه الحياة في معناها العام تعني العيش والعمر ، ويظل الامر الأهم هو كيف يعيش الانسان حياته من حيث الصحة التي تجعله كائناً فاعلاً قادراً على العطاء والقيام بواجباته اليومية والوظيفية - اذا كان موظفاً- إن لم يكن غذاؤه سليماً ؟

في هذا الموضوع فإن تليف الكبد liver fibrosis من حيث التعبير هو مرض ناتج عن إصابة الكبد بأمراض والتهابات مختلفة .. و كما نعلم ان الكبد هو عضو كبير ينتمي الى الجهاز الهضمي وينتج العديد من المواد الهامة جدا من بينها عصارة المرارة التي تساعد على هضم الغذاء .

ومن اهم المسببات لهذا المرض السمنة ،ارتفاع سكر الدم ، مقاومة الانسولين ، ارتفاع دهنيات الدم.

وعن أهم الاطعمة التي يجب ان تكون ضمن النظام الغذائي المتبع لمريض تليف الكبد، هو البروتين ولكن يجب التركيز على أخذ البروتينات من مصادره النباتية و كذلك الامر فيما يتعلق في منتجات الالبان يجب ان تكون قليلة الدسم اما بالنسبة للنشويات يجب ان تكون من الحبوب الكاملة.

ويجب اتباع حمية غذائية غنية في الخضراوات والفواكة و التركيز على المكسرات والبذور غير المملحة .

اما بالنسبة للأطعمة التي يجب تجنبها فهي الأطعمة عالية الصوديوم و عالية الدهون.

مدار الساعة ـ