مدار الساعة - يؤثّر التوتر سلباً على جهاز المناعة، والحالة المعنوية، ويمكن أن يسبب مشاكل للهضم والبشرة. ويدفع التوتر الغدد نحو إنتاج المزيد من الزيت ما يوفر بيئة مواتية لظهور حب الشباب، إلى جانب اضطراب الهرمونات الذي يحدث نتيجة استمراره لفترة. كما أن ارتفاع مستوى هرمونات التوتر (الكورتيزول تحديداً) يفاقم المشاكل الجلدية. لتخفيف تأثير التوتر على البشرة تناول الأطعمة التالية:
أطعمة تخفّف تأثير التوتر على البشرة
مدار الساعة ـ
