مدار الساعة - يتزايد الوزن باستمرار خلال أشهر الحمل، ويتغير مستوى الهرمونات بشكل غير اعتيادي، وتشعرين بالإرهاق طوال رحلة الـ 9 أشهر. وبعد الولادة تتزايد مهام رعاية الطفل، بينما تحتاجين وقتاً للراحة وللشفاء. إذن كيف تتخلصين من الوزن الزائد وتستعيدين الرشاقة بعد هذه الرحلة المرهقة؟
كيف يمكن استعادة الرشاقة بعد الحمل؟
مدار الساعة ـ
