الشمندر مصدر غنيّ بالفيتامينات، والمعادن، والألياف، ويحتوي على نسبة عالية من الماء، ويتميّز كذلك باحتوائه على مادّة النترات وصبغة البيتالين، لمعروفة بفوائدها المُضادّة للالتهابات.
أغذية مفيدة عليك الاستمرار في تناولها في 2020
مدار الساعة ـ
