اخبار الاردن اقتصاديات دوليات جامعات وفيات برلمانيات احزاب وظائف للاردنيين رياضة أسرار و مجالس مقالات مختارة مقالات تبليغات قضائية مناسبات جاهات واعراس مجتمع دين اخبار خفيفة ثقافة سياحة الأسرة كاريكاتير رفوف المكتبات طقس اليوم

المعدة.. الأجزاء والوظائف وطرق حمايتها

مدار الساعة: وكالة اخبارية مساحتها الكلمة الصادقة
مدار الساعة ـ نشر في 2020/06/24 الساعة 09:16
مدار الساعة,اخبار مدار الساعة,وكالة مدار الساعة الاخبارية,اخبار الاردن,عرب,شبابية,اقتصاد,بانوراما,رياضة,اردنيات,البرلمان,صورة,وسائط,أخبار,أعمال,ثقافة,معلومات,إسلامي,إنترنت,إسلام,عناوين,نساء,المسلمون,الدين,الأتراك,العثمانيون,الأردن,الاردن,اردن,الملك,شباب,الملكة,ولي العهد,news,arabic,local,jordan,king abdulla,queen rania,israel,Middle east,vote,Archive,مذكرات,مذكرة,تبليغ,تبليغات,كشوف,اسماء,المقبولين,المفصولين,المرشحين,المترشحين,الناخبين,قوائم,قائمة,المبتعثين,المنح,القروض,اقساط,سلف,منح,قروض,الفائزين,انذارات,انذار,اخطارات,اخطار,المعتقلين,الوفيات,نعي,يعني,وفيات,وفاة,مقتل,حادث,حوادث,دهس,المسعفين,نقيب,نقابة,رئيس,وزير,امين عام,الموظفين,موظفو,منتسبي,المنتسبين,المتقاعدين,العسكريين,ضباط,القوات المسلحة,الجيش العربي,الامن العام,الدرك,المخابرات,المحكومين,المتهمين,العفو العام,محكمة,محاكم,محاكمات,المحاكمات,محاكمة,قضاة,القضاة,التنفيذ القضائي,وزارة العدل,قصر العدل,كاتب العدل,اعلانات,اعلان,اعلانات مبوبة,اعلانات نعي,جلسة,جلسات,تعديل,تعديلات,قانون,قوانين,الجريدة الرسمية,نتائج,الشامل,التوجيهي,توجيهي,نتائج التوجيهي,رديات,ضريبة الدخل,رديات الضريبة,السياحة في الاردن,السياحة في الأردن,معالم سياحية في الأردن,معالم سياحية في الاردن,الاردن التاريخ والحضارة,الأردن التاريخ والحضارة,أخبار الأردن,اخبار الاردن,المواقع الأثرية في الاردن,المواقع الأثرية في الأردن,الطقس في الاردن,الطقس في الأردن,الأحوال الجوية في الأردن,الأحوال الجوية في الاردن,الأردن المساحة والموقع الجغرافي,الاردن المساحة والموقع الجغرافي,جامعات الاردن,جامعات الأردن

مدار الساعة - جاءت المعدة في الحلقة الخامسة من سلسلة نشرات "تعرف على أعضاء جسمك"، التي يقدمها معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين.

وتقدم نشرة المعهد، اليوم الأربعاء، تفصيلا علميا دقيقا لأجزاء المعدة ووظائفها وماهيتها، إضافة إلى الطرق الصحية للمحافظة على هذا العضو الأساسي في الجهاز الهضمي، وتعزيز عمله.

ما هي المعدة؟

هي عضو أساسي في الجهاز الهضمي وتقع على اليسار في منطقة البطن العليا من الجسم.

وبشكلٍ عام، فإنّ حجم المعدة يُساوي تقريباً حجم قبضة اليد، لكن يتغيّر شكل المعدة وحجمها اعتماداً على عِدّة عوامل؛ كوضعيّة الجسم وكمية الطعام الواصل إليها.

كما أن سعة المعدة تختلف باختلاف عمر الشخص، ويمكن لها أن تتمدد لتتسع ما يقارب لتراً واحداً من الطعام.

ما هي أجزاء المعدة؟

• فتحة الفؤاد (Cardia): الجزء الذي يقع تحت القلب، وهي بوابة فتحة المريء الى المعدة، في الجانب الأيسر من البطن.

• قاع المعدة (Fundus): وهو الجزء الأقرب للمريء.

• جسم المعدة: وهو الجزء الأوسط والأكبر من جميع الأجزاء.

• الغار (Antrum) : الجزء ما قبل الأخير ويُصبح أضيق من جسم المعدة.

• الباب (Pylorus): الجزء الأخير الذي يرتبط بالاثني عشر وهو ضيق، ويعمل كباب يسمح بخروج الطعام المهضوم من المعدة الى الاثني عشر ومن هنا تسميته.

• انحناءات المعدة: للمعدة انحناءان: الانحناء الأصغر والانحناء الأكبر (يُسمى كذلك نسبةً الى طوله، حيث يكون 4-5 أضعاف الانحناء الأصغر).

ويمتد الانحناء الأصغر من فتحة الفؤاد وحتى فتحة الباب ويشكل الحد الأيمن للمعدة، حيث يستمر الانحناء الأيمن كاستمرار لجانب المريء الأيمن.

ما هي وظائف المعدة؟

• إفراز الإنزيمات التي تساعد في عملية الهضم من خلال توفير بيئة الحموضة المثلى.

• الهضم الفيزيائي والكيميائي للطعام. عندما تنقبض العضلات وتنبسط بشكل دوري، يتم هضم الطعام فيزيائياً بطحنه وخلطه بالعصارة الهضمية وتحويله إلى سائل. أما في الهضم الكيميائي للأغذية، فتساعد الإنزيمات التي تفرزها الغدد الموجودة في جدران المعدة في هذه العملية ويتم فيها تحويل المواد الغذائية المركبة إلى مواد بسيطة.

يبقى الطعام في المعدة لمدة تتراوح بين ساعتين وخمس ساعات. بعد خضوعه لعملية الهضم الجزئي، ويبقى الطعام في المعدة لدخول الأمعاء الدقيقة ومنها إلى الأمعاء الغليظة. يتم التحكم في مرور الطعام إلى المعدة، والخروج منها من قبل اثنين من الصمامات العضلية، حيث يدخل الطعام المعدة من المريء من خلال العضلة العاصرة المريئية أو القلبية السفلى. ويخرج إلى الأمعاء عبر بوابة المعدة (Pylorus).

للمحافظة على صحة المعدة وتعزيز عملها عليك ما يلي:

• تناول وجبات صغيرة متعددة: إن تناول وجبات صغيرة ومتعددة طوال اليوم يحافظ على توازن سكر الدم، بالإضافة إلى شعورك بالحيوية والنشاط، كما تُشعرك بالشبع، فبدلا من تناول حصة كبيرة من الوجبات الغذائية عالية الدهون، استبدلها بحصص صغيرة.

• تجنب الوجبات السريعة: الوجبات السريعة فقيرة بالألياف وتحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والمواد المضافة والملح التي تضر الجسم وخصوصا معدتك، كما يحصل توتر في كثير من الأحيان. لذلك، تجنب تناول الرقائق، البرغر، الكعك، البيتزا، الخ.

• شرب الكثير من الماء:

شرب كمية وافرة من الماء يحافظ على جسدك قوياً، ويساعد على هضم الطعام بشكل أفضل، وتليين الفضلات وتسهيل حركتها وتسهيل عملية الاخراج من الجسم.

• تجنب التدخين:

عليك أن تعرف أن التدخين يُضعف عضلة المريء مما يشجع ارتجاع حامض المعدة إلى المريء، كما يسبب التدخين تفاقم مشكلة القرحة الهضمية، وكذلك التهابات الأمعاء، إلى جانب ارتباطه بالعديد من الأمراض.

مدار الساعة: وكالة اخبارية مساحتها الكلمة الصادقة
مدار الساعة ـ نشر في 2020/06/24 الساعة 09:16