كيفية التعامل مع القرحة في رمضان

مدار الساعة - تعرف القرحة الهضمية، بأنها حدوث تآكل أو جرح في الغشاء المخاطي المبطن في الجهاز الهضمي؛ فكيف يمكن التعامل معها خلال شهر رمضان؟ ومن الأسباب التي تؤدي للقرحة هي وجود بكتيريا المعدة الحلزونية، التدخين، استخدام مسكنات الألم، الإكثار من المنبهات والأطعمة الدهنية والحارة والحامضية. ومن الأعراض التي يشكي منها مريض القرحة، الآلام الحارقة وزيادة إفراز الحمض، التقيؤ الدموي، و فقدان الشهية. وتزداد الآلام الناتجة عن القرحة عندما تكون المعدة فارغة و تقل عند تناول الطعام. وفي شهر رمضان تبقى المعدة فارغة لفترات طويلة مما يزيد من تأثير الحمض على الغشاء المخاطي فيزداد تقرح الغشاء، وبالتالي يزداد الشعور بالألم. وصيام مريض القرحة يعتمد على عوامل كثيرة أهمها درجة إصابته وأيضاً نوع الطعام وتوقيته، لذلك ننصح باستشارة الطبيب عند قرار مريض القرحة بالصوم. ومن أهم الطرق التي يجب اتباعها في رمضان لتفادي ألم القرحة: تجنب الأطعمة الحارة و الدهنية و الحمضية. تجنب المشروبات الغازية. تقسيم الوجبات على تكرارت أكثر و كميات أقل، بمقدار 5 وجبات صغيرة يومياً. الابتعاد عن التدخين والمنبهات. استبدال مسكنات الإلتهاب اللاستيرويدية بالباراسيتمول. عدم الاتكاء للوراء بعد تناول الوجبات لمدة 3 ساعات على الأقل وخاصة بعد تناول وجبة السحور. الابتعاد عن مصادر الكافيين و استبداله بالأعشاب كاليانسون والميرمية. استخدام مضادات الحموضة و أدوية القرحة (بعد استشارة الطبيب). ممارسة الرياضة الخفيفة إلى متوسطة الشدة كرياضة المشي و الهرولة بعد تناول الوجبة الرئيسية. رفع مستوى الرأس عند النوم لمنع وصول الحمض إلى الفم.