هذا ما سيحدث لجسمك عندما تشرب 3 ليترات ماء يومياً

مدار الساعة - نشر موقع طبيبي المتخصص في الأمور الصحية والطبية أكثر من فائدة لتناول المياه منها:

- تختفي البثور وحب الشباب لأن الماء يطرد السموم من الجسم.

- يصبح الجسم رطبا ونشيطا لأن الجفاف هو السبب الأساسي للتعب والإرهاق.

- تخسر الوزن إن شربت كوبًا من الماء قبل وجبة الغذاء تتراجع شهيتك ويتحسن عمل الجهاز الهضمي.

- تتخلص من علامات الشيخوخة فالتجاعيد تظهر على البشرة الجافة.

- تتخلص من الآلام في جسمك فمن أبرز أسباب ألم المفاصل عدم شرب كفايتك من الماء.

- تقوي قدرتك على التركيز فالماء ينعش خلايا الذهن.

- تقوي مناعتك شرب الماء يساعد على محاربة الميكروبات.

- تتحسن حالتك النفسية فنقص الماء في الجسم يسبب الصداع والتقلبات المزاجية.