هل تعلم ان المشي حافيا أحيانا سنة أمر بها رسول الله؟

مدار الساعة - عن عبد الله بن بريدة: أن رجلاً من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم رحل إلى فضالة ابن عُبيد وهو بمصر. فقدم عليه فقال: أما إني لم آتك زائراً؛ ولكنِّي سمعت أنا وأنت حديثاً من رسول الله صلى الله عليه وسلم، رجوت أن يكون عندكم منه علمٌ. قال: وما هو؟ قال: كذا وكذا. قال: فما لي أراك شعِثاً، وأنت أمير الأرض؟ قال: إن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان ينهانا عن كثيرٍ من الإرفاه. قال: فما لي لا أرى عليك حذاءً !؟ قال كان النبي صلى الله عليه وسلم يأمرنا أن نحتفي أحياناً”. اسناد حسن، وهو صحيح على شرط الشيخين. اليوم تقول قالت أخصائية العلاج الطبيعي الألمانية أوته ريبشليغر إن المشي بأقدام حافية مفيد للصحة، ويعمل على تدريب وتقوية عضلات الأقدام. وأضافت ريبشليغر أنه من المعروف أن ضعف عضلات القدم يؤدي إلى مشاكل في الظهر وتشوهات الورك. وتنصح الخبيرة في البداية بالمشي بأقدام حافية على أرضية ناعمة مثل الرمال، والعشب لمسافات قصيرة في البداية، ليتسنى للأقدام التعود على ذلك. كما يجب الحذر عند المعاناة من إصابات معينة مثل قطع أوتار القدم، أو الركبة، حيث يتعين أولا ممارسة التمارين، التي تعمل على بناء وتقوية عضلات القدم، وزيادة ثباتها واتزانها، قبل المشي بأقدام حافية لمسافات طويلة.