لجينا ربابعة تكتب: مرحلة ما بعد الحجر الصحي

بقلم دكتورة صيدلانية لجينا ربابعة مع بدء عودة الحياة تدريجيا الي طبيعتها ، و استئنافنا لأعمالنا ، علينا ان لا نتهاون بالإجراءات الوقائية والاحترازية الواجب اتباعها للمحافظة على السلامة العامة ، فإن الخطر ما زال قائم ولم يذهب بعيدًا عنا ، فلقد شاهدنا العودة لتسجيل حالات اصابة من جديد بعد مرور ٨ ايام دون تسجيل اي اصابة . إجراءات الوقاية الأساسية الواجب اتباعها :

أولًا : غسل اليدين بانتظام أو تعقيمهما بمطهر كحولي للقضاء على الفيروسات التي قد تتواجد على يديك . ثانيا : حافظ على مسافة الأمان بينك وبين الأخرين ، اجعل مسافة لا تقل عن متر ونصف بينك وبين اي شخص اخر ولا تستهن بهذه المسافة ابداً ، اذ ان التقارب الزائد من الأشخاص قد يعرضك لرذاذ او قطرات من الأنف أو اللعاب التي قد تحتوي على الفيروس .
ثالثًا : تجنب لمس عينيك وفمك وانفك بيديك
تلمس اليدين العديد من الأسطح ويمكنها التقاط العديد من الفيروسات . رابعاً: الكمامة والقفازات
الالتزام بارتداء الكمامة والقفازات يجنبنا من خطر الاصابة بالفيروس لا سمح الله بنسبة تصل الى ٧٠٪؜ ، بالإضافة الى ضرورة عدم استخدام الكمامة الواحدة او القفازات لأكثر من شخص والحفاظ على تبديلهم من مدة لاخرى . خامسا: ابقى ملتزما بالتعليمات الصادرة عن الجهات الرسمية ومقدمي الرعاية الصحية في بلدك ولا تحاول ان تتجاوز اي منها . في النهاية ، في حال بدأت بالشعور بالتوعك او اعراض ؛ كالحمى وارتفاع درجة الحرارة والسعال اعزل نفسك عن الاخرين وقم بطلب المساعدة من الجهات الطبية المختصة.