أطعمة تقلل الرغبة في النيكوتين
مدار الساعة ـ نشر في 2020/01/27 الساعة 08:33
مدار الساعة - * حبوب الشوفان التي يُنصح بتناولها على الإفطار تقلل الرغبة في اشتهاء النيكوتين، وتخفّف تأثير الأعراض الانسحابية عند الإقلاع.
* للقرفة فوائد صحية عديدة، وخاصة للوقاية من السكر والالتهابات، وقد تبين أنها تقلل الرغبة في النيكوتين.
* تخفيف كمية ملح الطعام يساعد على تقليل الرغبة في استهلاك النيكوتين.
* يحتوي التفاح على عناصر تحد من تأثير الأكسدة التي تسببها السجائر، ما يخفّف من شدة الأعراض الانسحابية للنيكوتين.
* عندما تشعر بالرغبة في التدخين، يمكنك تخفيف هذا الإلحاح بشرب الماء، وبشكل عام يساعد تناول 8 أكواب يومياً على كبح اشتهاء النيكوتين.
مدار الساعة ـ نشر في 2020/01/27 الساعة 08:33