برأيك ما هي الطريقة المثالية لخسارة الوزن الزائد؟

مدار الساعة - الكثير منا يعشق البحث عن الطريقة الافضل لتنزيل الوزن وهنا ندلي لكم نسبة كل طريقة بالمئة حتى يتسنى لكم متابعة ما يناسبكم 11% اتباع حمية غذائية صارمة 76% تنظيم الوجبات الغذائية وممارسة الرياضة 11% ممارسة الرياضة بشكل يومي 3% تناول العقاقير أو الخضوع لعملية جراحية