البيض. وتفيد دراسة من جامعة كورنيل أن الأمهات اللاتي تتناولن البيض وخاصة الصفار الذي يحتوي على مادة الكولين، يتمته أبناؤهن بقدرات ذهنية جيدة.
الأطعمة البحرية. ويساعد تناول الحامل المأكولات البحرية وخاصة الأسماك الدهنية خلال الشهر الأول والثاني من الحمل على حماية الطفل من متلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة، وفقاً لدورية "جورنال أوف إبديميولوجي".
التفاح. وتوجد أدلة على أن الحوامل اللاتي تأكلن التفاح والأسماك أثناء الحمل توفرن حماية لأطفالهن من الربو، ومن أمراض الحساسية.