لماذا ينصح بالامتناع عن تناول الموز كوجبة إفطار؟

مدار الساعة - دعت خبيرة التغذية داريل جيوفر، الاشخاص الى الابتعاد عن تناول الموز في الصباح الباكر، واعتباره وجبة افطار.

خبيرة التغذية جيوفر قالت إن "الموز يبدو وكأنه الخيار الأمثل لوجبة الصباح، ولكن مع التعمق في الفوائد، ستجد أن الموز ليس كذلك لأنه يحتوي على نسبة 25% من السكر والحموضة المعتدلة".

وأضافت : "ربما تمنحك الفاكهة هذه دفعة قوية في الصباح، ولكن سرعان ما تشعر بالتعب والجوع".

وأوصت جيوفر توصي بعدم تناوله بعد وجبات الطعام أيضا، والتأكد من اقترانه بشيء آخر، مثل الدهون الصحية.

واستطردت قائلة: "لأن الموز حمضي، يجب تحييد الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم".