فوائد مشروب قمر الدين

اختصاصية التغذية ريم العبداللات

من أكثر المشروبات الرمضانية شهرة فهو يحتوي على فوائد عديدة جدا و منها:

١.يعالج مشاكل الإمساك

٢.يعمل على تحسين صحة القلب و الشرايين.

٣.علاج فقر الدم.

٤.مصدر جيد للكالسيوم ممايؤدي إلى تحسين صحة العظام.

٥.يحتوي على فيتامين (ج) والذي يعمل على تعزيز المناعه في الجسم.

٦.يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم.

مع ان هذا المشروب يحتوي على قيمة غذائية عاليه الا انه يجب الانتباه عند تناوله لحتوائه على سعرات حرارية عاليه نوعا ما فالكوب الواحد من مشروب قمر الدين يساوي ٢٦٠ سعر حراري و يحتوي على كميات لا بأس بها من السكر بالتالي انت لا تحتاج إلى إضافة المزيد من السكر خلال اوقات الإفطار فزيادة نسب السكر ستتحول إلى دهون و بالتالي زيادة في الوزن.